ごくごく普通の会社員だった私が
2013年の秋に瞑想に出会って約4年。

交通事故の様に偶然出会ってしまった瞑想なため、
初めは瞑想がめんどくさかったり、えー
当時の私には忙しすぎてそんな時間取れるはずが無かったり。。。と思っていたりニヤリ
いざ瞑想しても思考ばかりで瞑想ができている気がしないし。。。ちっとも出来ていないと思ったりプンプン
瞑想すると静寂を体験できると思っていたのに、ちっとも体験できないし、
瞑想って本当に良いの????
瞑想の効果って一体なんなの〜!?
と1年ぐらいずーーーと思い続けていました。。。。

そんな私も気が付けば、

プチ至福体験があったり、

プチ心境の変化が起こったり、

そんな小さな事の積み重ねをして行く事で
ホップ・ステップ・ジャ〜ンプアップ
日々の瞑想には?????なものでも、
振り返ってみると大きなそして貴重な心の変化を得てきました。

そうそう、体調もそれに合わせてか良くなってきています。ニコニコ

そして、はっぴーになっていく自分に気付いていきます。
はっぴーな視点に切り替わっていくというのが適切な表現かな。
そこを受け入れられるようになっていくと
あれもこれもとはっぴーな体験に気づける様になっていました。

あ〜これが瞑想の効果なのか〜
って受け入れられるようになっていました。

 

瞑想の働きかけって地味でさりげないんですよ。
極普通の日常生活そのものに働きかけていて
見逃す事が多いんですよね。。。
僕があなたを変えていますよーーーーービックリマーク

なんて瞑想君は主張はしません。えー

だからそのため気付くのにどれだけ時間がかかった事か。。。
そして瞑想の効果を得るのにちょっとしたトラップがある事に気がついたんですよ。

良くこのトラップにハマってしまい折角変化してきているのに、
瞑想をやめてしまうケースがあって見ていて勿体ないな〜って思うんです。
「それ、トラップだよ!気をつけてね^^」

って言ってあげたいなぁ〜って思う事が多いの。

そんな思いから瞑想の効果について

実体験をシェアする事で
何となく瞑想ってどういうものなのかをお伝えして行きたいと思っています。

一般的なお話から生々し体験談まで色んなお話をする予定です。
よろしかったら読んでくださると嬉しいです。

宜しくお願いしますニコニコ

マインドフルネスでハッピー体質に!
はっぴー瞑想

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