マインドフルネス3ヶ月コースでは、大変お世話になりました。 この3ヶ月で自分がこんなに変われるなんてただ、ただ驚きです‼️

始めた頃の私は、職場の人間関係に悩み、 イライラの毎日でした。
どうしてこんなにもイライラしてしまうのだろう❓内側にいる自分と対話できたら、現状から少しでも変わることが出来るかもしれないと参加させていただきました。
先生の教室のいいところは、体験でマインドフルネスがお試しで出来るというところ🎶
行ってみると、非常にリラックスして受けることが出来ました。
とは言ってもすぐに3ヶ月コースというのも出来るかどうか心配だったので、 もう一回グループワークに参加してみて、家でもやってみて、これなら続けられそうだと思い、3ヶ月コースを受講することにしました。

始めは、正直なところ、ただ座って瞑想するだけで変わらないのでは？変わるとしても、何年もかからないと実感として湧いてこないのでは？などと思っていました(疑ってごめんなさい💦)
疑いつつも、とにかくやってみようと、毎朝5分から始めて、徐々に時間を延ばしていきました。
始めてから1ヶ月くらいたったある日、朝の瞑想が終わったときに、何故か「もういいや‼️」と思ったのです。
そうしたら、その１週間くらいたった頃、あんなに会社での人間関係に悩んでいたのに、見事に解決しまして、お陰さまでイライラしなくなったんです🎵
ほんとにびっくりしました‼️
その後も、毎朝瞑想していたのですが、 しないと気持ち悪いと感じるようになってました。

そうこうしてるうちに、気がつけば、 色んないいことが起こり始めました。
・職場の人に、笑顔が増えた、なんとなく変わったねと何人もの人に言われた
・長年の頭痛持ちで、鎮痛剤を常に持ち歩いているのですが、薬を飲む回数が減ってきた
・寝不足でも、そんなに体が疲れない。 職場でも、最近、疲れたって言わなくなった
・シンクロにシティの起こる回数が増えてきた
・今までやりたいことに勇気がなく、チャレンジできなかったことにチャレンジ出来て、楽しく過ごせている
・あった出来事に対して、「あぁ〜そうなんだ」とありのままに出来事をとらえるようになり、ネガティブな感情がでなくなってきた
等々………………

3ヶ月コースは終了しましたが、これからも続けていって、自分の人生をより良いものにしていきたいと思います。
理恵子先生、本当にありがとうございました🎵

Y.Uさん , 30代 OL3ヶ月速習コース

苦しくて、抜け出せない迷路に嵌って、脳はその事ばかり考えて息できなくなっていた。切羽詰ったそんな時出会ったマインドフルネス。
座禅みたいなもの？心が無になるのかな？そしたら楽になるかな？そんな気持ちで始めました。

最初はそのやり方にちょっと戸惑い、これで何が変わるんだろう？と、半信半疑だったけど。 ある時から頭の中に隙間が見え出した。心が少し軽くなり、ちゃんと脳も息をしていた。息ができるということは生きているという事。

毎日瞑想を続けるだけで、こんなに自分が変われるとは正直、始める前は思っていませんでした。 藁にもすがる思いで始めたマインドフルネス。
わらしべ長者になれたかはわからないけど（笑）
自分を取り戻し息(生きる)を吹き返した事は確かです。
３ヶ月コースが終わった今も、モチロン毎日続けています。私には必要だったから出会えた瞑想。
今は感謝の気持ちでいっぱいです！

Y. M さん, 40代 OL3ヶ月速習コース

先日は、セッションをしていただき、改めてありがとうございました。
セッション前にもお時間を取って説明していただいたので、かなり長時間になってしまい💦申し訳ありませんでした。

今回、セッションを希望したのは、仕切り直しと言うか、今までしたことのない方法で、変わりたい！みたいな思いが強く、そのために、自分を知りたい！とおもったからでした。
心に気になるワードを拾い、過去の自分を振り返っていくと、不思議と繋がりがあることに気づきました。心の中に重ーく感じていたものが、ゼロリセットをしたら、明らかに軽く平らな感じになっていました。

今まで、ネガティブな思いは、いけない！ダメな心…と否定し、押し込むようにフタをしてきていましたが、ネガティブもアリ✌と、肯定してもらったら、フッと力が抜けて 足かせがはずれたようで、結局その事をずっと引きずっていたんだ😲って気づきました。それらのことだって、意味があることで、ゼロにしましょう☺ありがとう💕って手放せました。
まだ、大きく何が変わったとかはないのですが、これから起こる出来事や、出会いが今、とても楽しみです。
まっすぐ前を見て、頑張れそうです💪

本当にありがとうございましたm(_ _)m

Y.Mさん , 40代 自営業ライフプログラムヒーリング セッション(LPH)

自分が苦しみ、もがき、体調を悪くし…
色々な方に出会い学んだこと、気づいたことのまとめ！！が
ゼロリセットだと思った。

学んだからこそこの本質的なゼロリセットの良さが
凄く分かったし...
まだまだ気づかなかった自分！！
をもっとよく見てあげて自分で自分を
もっと幸せにしよっと思いました。

長時間ありがとうございましたm(_ _)m

HKさん, 50代 エステサロン経営ゼロリセット＆セルフノウイング講座(ZRSK)

とても中味の濃い講座でした。
1日があっという間に過ぎてしまいました。
今まで学んできた内容を整理しながら聞き、さらに腑に落ちた感じです。
1日で習得ではありますが、自分の中に落とし込むには時間がかかりそうです。
でもこのゼロリセットを使えるようになっていきたいな...と思いました。
ありがとうございました。

SKさん, 50代 看護師ゼロリセット＆セルフノウイング講座(ZRSK)

「自分を知る」ということが、とても実感を伴ってできたなと思いました。
他のセミナーや、自分でやろうとしても、表面的な所で終わってしまい、モヤモヤ感が残るのですが、今回は、自分の根底にある思いなどに気付けて、参加して本当によかったなと思っています。
あとは、自分で実践するのみなので、今日学んだことを忘れずに実践していきます。

KMさん, 20代 会社員ゼロリセット＆セルフノウイング講座(ZRSK)

自分にとっての目的は何かを達成することだと考えていたことに気がつきました。
自分の目的が自分の外ではなく内にあると見方が変化したら、なぜだか安堵しました。外側で何かを達成しても、なかなかふに落ちなかった理由を知りました。セルフノウイングとゼロリセットを活用して、内側から幸せになる！と今思っています。ありがとうございました。

NSさん, 40代 会社員ゼロリセット＆セルフノウイング講座(ZRSK)